Vivimos en un momento actual, en el que la tecnología y la ciencia han llegado a unos niveles incapaces de imaginar unos años atrás. Somos la generación que de mas avances tecnológicos y comodidades disfrutamos, pero somos la generación mas feliz de la historia? Definitivamente no. Las palabras como el estrés, la ansiedad o la depresión, son cada vez mas habituales en nuestra sociedad y no va a cambiar nada, a no ser que vayamos a la raíz del problema.

El ser humano esta compuesto por uno de los mecanismos mas complejos y sofisticados que hay en la tierra, pero nunca nos han dado el manual de uso. No somos consciente de como funcionan nuestras mentes, pensamientos y emociones, y mucho menos de los problemas que eso conlleva. A menos que decidamos hacernos cargo de ello seguiremos a la deriva como lo estamos haciendo hasta ahora.

La ciencia que se encarga de enseñarnos todos esos conocimientos, se llama yoga.

La ciencia del Yoga

El yoga es una ciencia, una disciplina, una experiencia, un camino espiritual. Es la unión del cuerpo, mente y Alma.

Los beneficios del yoga, son muchos y de vital importancia. Físicamente ayuda a tener el cuerpo mas flexible, uno músculos y huesos mas fuertes, desintoxicamos el sistema y nos hacemos inmunológicamente mas fuertes. Los beneficios mentales son de vital importancia, ya que aprendemos el funcionamiento de esta, haciéndonos conscientes de nuestros pensamientos y de nuestras emociones. Por consiguiente reduciremos o eliminaremos la ansiedad y el estrés, nos ayuda mas a relajarnos y a dormir mejor, mejoraremos nuestra atención y concentración, y ganaremos confianza en nosotros mismos. 

El yoga nos ayuda a encontrar nuestro verdadero ser , eclipsado habitualmente por el ego y la mente, nos enseña a ser y a sacar lo mejor de nosotros mismos, y aprendemos a vivir en el aquí y el ahora , el único momento que existe en realidad.